写小说大纲，可以先填一页总纲，再把一个阶段拆成逐章的目标、冲突和结束状态。本文提供两份可复制空表，以及同一则沈砚故事的完整填写示例；适合需要分阶段推进的原创中长篇，短篇可压缩为一个核心变化。
下载空白模板 · 下载沈砚填写示例。两份均为本站编写的文本材料，示例不是模型实测。
先复制一页总纲
暂定书名、题材、读者期待：
一句话故事：主角为了【目标】，必须【行动】，但【障碍】。
初始资源与错误信念：
世界规则与不能突破的限制：
对手为什么阻止主角，他拥有什么资源：
开局异常 → 主角第一次主动选择 → 付出的代价：
第一阶段的结果，为什么引出下一阶段：
原策略在哪个事件后失效，必须改变什么：
最后选择、代价与结局状态：
要埋下的线索、预计回收位置：
仍未知的信息，不允许模型擅自补全的内容：
填空里的“目标”必须能判断是否达成，“代价”必须影响后续行动。只有“成长、反转、高潮”几个标签，仍不足以指导一章正文。
沈砚故事如何填完这张表
**一句话故事：**沈砚为了查明父亲失踪的真相，必须进入老城之下的灯市，但他是唯一看不见灯的人。
沈砚起初只相信别人能看见的东西，手里有父亲的旧笔记和铜铃。灯市按灯位验人；铜铃只能帮助辨路，不能给出谜底。守灯人有维持秩序的理由，不会因为主角求情就交出全部记录。
| 阶段 | 主角主动做什么 | 结果与代价 | 怎样导致下一阶段 |
|---|---|---|---|
| 找到入口 | 根据阁楼异响与笔记地名去旧街查证 | 找到实名名单，暴露自己的身份 | 必须解释自己为何在名单上，申请入市 |
| 查原始记录 | 与被停职的记账人合作比对登记缺页 | 发现父亲姓名被删，不能再完全相信现册 | 查证目标从“问守灯人”变为“找缺页” |
| 作出取舍 | 公开一页证据保护帮助过自己的人 | 得到父亲进入禁区的线索，失去匿名藏身机会 | 本卷解决入市与查证，父亲生死留给后续 |
人物变化也有依据：从借别人判断道路，到愿意根据自己能核对的声响和证据行动。铜铃、笔记和登记册分别承担路线、入口、查证的作用，不临时增加一个全知证人。
再复制每章细纲
第【 】章 暂定标题：
承接前章的事实、资源与人物认识：
本章目标：
阻碍者的目标：
关键行动一 → 对方反应 → 结果：
关键行动二 → 新阻碍 → 人物选择：
选择的代价：
章末状态：谁得到了、失去了或知道了什么？
下一章因此必须解决的问题：
来源章节、确认版本与待核对项：
从一个阶段拆成三章
| 章纲 | 起始资源与目标 | 行动与冲突 | 结束状态与下一步 |
|---|---|---|---|
| 第一章 阁楼来声 | 笔记、铜铃；查异响 | 核对地名，家人要求封存旧物；沈砚决定出门 | 知道旧街位置，仍不知入口；去查传闻 |
| 第二章 名单上的人 | 已知旧街位置；找入口 | 无法回答灯位，但在名单看见自己的名字；实名申请核查 | 身份暴露，取得跟随资格；下章处理辨路风险 |
| 第三章 借声过街 | 铜铃、临时资格；入市查父亲 | 用声响辨路，带路人拒绝进禁区；在登记处认出旧物 | 留下追查申请，发现编号缺页；转向原始记录 |
第一章给第二章地点，第二章给第三章资格，第三章给下一阶段证据缺口。这比每章都写“发现新秘密”更容易验证因果。下载示例保留了各章的目标、选择、代价与资源变化。
只有背景的大纲，怎样改成可写的任务
错误示例：“第一章介绍灯市的千年历史，第二章继续介绍家族，第三章介绍修炼规则。”三章都没回答沈砚必须做什么，也没有为下一章提供条件。
| 原有缺口 | 修改 | 为什么需要这一章 |
|---|---|---|
| 背景没有行动 | 阁楼异响对应笔记地名，沈砚违背封存要求去旧街 | 提供可行动的地点 |
| 家族资料没有阻碍 | 守灯人要求报出灯位，沈砚看不见灯，改走实名核查 | 用暴露身份换取资格 |
| 规则只在解释 | 借铜铃辨路，带路人不肯越界，沈砚在登记处查证 | 规则实际限制行动，带出缺页问题 |
这里展开的是本卷的前三章；本卷结束于确认父亲进入禁区，尚未解决长篇全部谜团。前三章同属“进入灯市”阶段，不是每章机械对应一个三幕阶段。
可下载总纲、三个阶段与前三章对应表。想弄清层级，读三层大纲怎么分；选题材结构，读五种大纲模板；要把材料放入故事坞，按大纲操作路径进入当前章节。
三幕比例只作示意
以约二十万字、主要追随一位主角的故事为例，可以暂用建置约四分之一、冲突发展约一半、收束约四分之一来估算工作量，写出事件后再调整。它不是题材标准，也不要求激励事件一定发生在第三章。
关系驱动的群像、多个独立案件串联的故事，可能需要更早进入冲突或多次小收束；强行卡25/50/25会割断自然单元。结构选择见五种大纲结构的适用条件，本页专门提供总纲与细纲材料。
写完后用这五问自查
- 每阶段的结果是否成为下一阶段的前提？
- 对手是否有行动理由，阻碍是否迫使主角选择？
- 人物改变能否回到具体事件，而非只写“他成长了”？
- 章末的资源与认识能否被下一章直接继承？
- 结局是否只使用已经铺垫的规则与线索？
模板是参考文本，不是上传后自动导入整本大纲的文件。按字段补入自己的构思和作品资料，再按创世与大纲文档核对；确认后用首章教程试写。需要持续维护人物信息时，再看人物状态线。