总纲太粗会让每章不知道写什么，章纲太早写死又会阻碍修正。把长期方向和近期动作分开，可以保留结构，也保留写作中的发现。

先抓住真正要解决的问题

总纲回答故事最终解决什么；阶段规划回答局面跨过什么门槛；章纲回答本章谁采取行动并造成何种变化。三者的粒度不同，不必写成一样长。

具体操作

下面是为说明方法编写的虚构示例，不是平台实测结果或对某部已出版作品的复述。

一部海岛悬疑的总纲是查出灯塔失火真相。第一阶段不是“探索岛屿”，而是拿到失踪者名单；第一章则是主角冒险进入封锁码头，却发现名单上已有自己的名字。目标逐层变得可执行。

把作品资料或原稿补充到指令后，先让 AI 完成限定任务，不要把示例中的人物和设定直接当成你的作品事实。

把我的故事拆成总纲、阶段规划和前三章章纲。每层保持自己的粒度，不将背景介绍当成章节目标。

以下仍使用原创海岛调查作为练习。总纲可以简写为：主角要洗清自己纵火的嫌疑，真正阻碍是有人控制岛上的出入与记录；结局需要取得能被他人核实的证据，而不是只让主角猜出真凶。

阶段规划可以写成：先得到失踪者名单，随后验证名单来源，最后在封锁前找出一名可作证的人。三个阶段各自改变可用信息和资源。不要把“寻找线索”重复三遍来代替分层。

第一章章纲则限定为：主角进入码头，试图交换名单；管理员拒绝，他发现名单里出现自己的名字。第二章不能再重复找名单，而应处理名字为何出现、名单能否信任。第三章可以让验证动作暴露他的行踪，于是下个章组需要处理封锁。

离当前正文越近，计划越应具体。第一章需要清楚行动与结束状态；数十章后的事件可以先只记录目标与必要回收。过早把远期对白写死，会让后续发现的新人物逻辑难以进入计划。

大纲改动之后，先检查下层职责有没有失效。结局换了，不一定所有句子都要重写，但原本服务旧结局的伏笔和阶段目标应重新判断。这样大纲是可维护的计划，而不是禁止作者探索的约束。

在故事坞里，先把稳定的故事目标记入总纲，再把当下要发生的变化写入章节任务。生成之前检查任务，生成之后核对结果；不要因为文字流畅就跳过作者确认。

详细入口与使用边界见分步完成大纲与章节。

上层能解释下层为什么必要，下层能体现上层的方向。不能说明作用的章节先不要扩写。